Service Letzte Änderung: 19.05.2023 09:19 Uhr Lesezeit: 2 Minuten

Zehn positive Effekte des Nichtrauchens

Das Deutsche Krebsforschungszentrum in der Helmholtz-Gemeinschaft hat 2020 einen ausführlichen „Tabakatlas“ herausgegeben. Darin werden unter anderem die Geschichte des Rauchens, die gesundheitlichen Folgen des Rauchens, die Raucherzahlen sowie die politischen Kontrollen ausführlich und anschaulich dargestellt. Wir haben daraus zehn positive Effekte des Nichtrauchens zusammengestellt.

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© ivanchik29 | AdobeStcok

Ein Rauchstopp…

  1. … steigert die Chance auf mehr Lebensjahre. Wer zwischen 25 und 34 Jahren mit dem Rauchen aufhört, wird durchschnittlich zehn Jahre älter. Wer nach dem 60. Lebensjahr aufhört, gewinnt statistisch vier Jahre.
  2. … senkt das Risiko für mindestens zwölf Krebsarten deutlich, dazu gehören Lungenkrebs, Kehlkopfkrebs, Darmkrebs und Bauchspeicheldrüsenkrebs.
  3. … senkt das Risiko unter anderem für Schlaganfälle und Bauchaortenaneurysmen.
  4. … verringert möglicherweise die Wahrscheinlichkeit für Thrombosen, Herzversagen und Amputationen infolge von peripheren arteriellen Verschlusskrankheiten.
  5. … sorgt auch bei bereits vorhandenen Erkrankungen für gesundheitliche Verbesserungen, etwa ein verlangsamter Verlauf der Lungenerkrankung COPD.
  6. … führt bereits nach zwei bis zwölf Wochen zu einer verbesserten Herz-Kreislauf- und Lungenfunktion.
  7. … sorgt dafür, dass das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen nach 15 Jahren dem Risiko von Nichtrauchenden entspricht.
  8. … spart auf die Dauer sehr viel Geld, das man für andere schöne Dinge im Leben ausgeben kann.
  9. … schützt die Umwelt und vermeidet zum Beispiel die Abholzung für Anbauflächen.
  10. … kann dauerhaft gelingen. Dabei helfen wissenschaftlich bewiesen unter anderem Beratungs- und Therapieangebote sowie Selbsthilfeprogramme.